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护眼顺口溜(保护视力顺口溜)

简介北京同仁医院副院长魏文斌护眼记住“202020”口诀 俗话说护眼顺口溜,眼睛是心灵的窗户护眼顺口溜,其实眼睛是全身健康的窗户,...
护眼顺口溜

北京同仁医院副院长魏文斌护眼记住“202020”口诀

俗话说护眼顺口溜,眼睛是心灵的窗户护眼顺口溜,其实眼睛是全身健康的窗户,因为眼睛是一个很特殊的器官,血管是全身血管的一部分,神经是颅神经的一部分,眼睛可以反映全身的健康状况,通过眼睛不仅仅能够关注自身眼睛的健康,还可以关注全身的健康。

过去我们致盲的首要原因是白内障,而如今致盲的疾病谱已经发生了明显的变化,在大城市、尤其是比较发达的城市,因为眼底病致盲的比例明显增加,这与我们人口的老龄化关系非常密切。

随着人口老龄化,我们致盲的疾病会越来越多,尤其是与年龄相关的眼底疾病会越来越多,致盲的比例也就会越来越高。

针对眼健康管理,我有两个建议护眼顺口溜

一、建议40岁以上的人群,要把眼底照相作为全身健康体检的重要方法,定期给眼睛照一张眼健康体检照,因为“眼睛一张照,眼病早知道”,这样就可以做到早发现、早治疗。

二、在如今的电子时代,不仅仅青少年儿童,职场人、中老年人同样也离不开手机和电脑,建议所有的人群在使用电子产品时记住“202020”口诀,即看电子产品20分钟,应该向20英尺之外,远眺至少20秒。